KRIYAYOGA MEDITATION

l`tu dk;Z fcxM+rs Lo:Ik dh O;k[;k ls ugha] cfYd l`tu dk;Z esa yxus ls laHko gSA vkt Hkkjro’kZ ds cgqrk;r yksx ,d nwljs dh fuank djrs gSa] ,d nwljs esa deh ns[krs gSaA bl O;ogkj ls jk’Vªh; mRFkku laHko ugha gSA jk’Vªh; mRFkku ds fy;s lHkh vO;oLFkkvksa ds ewy dkj.k dks le>uk pkfg;sA tc rd euq’; dh Hkkouk,¡ lR; ls ugha tqM+ tkrh gSa mudh Hkkouk,¡ ;qxkuqdwy jk’Vª dk mRFkku ugha dj ldrh gSaA lR; ls tqM+us dk vfHkizk; gS vuUr ls tqM+uk] vlherk ls tqM+ukA vuUr ls tqM+rs gh fpŸk] vgadkj] cqf)] eu] nl bfUnz;k¡] ik¡p rUek=k,¡] i¡p LFkwy rRo] vkRek] ijekRek vkfn lcds chp nwjh dh “kwU;rk izdV gksrh gSA lcdk vfLrRo Þgfj vuUr gfj dFkk vuUrkß ds :Ik esa Li’V gks tkrk gSA bldks vPNh rjg le>us ds fy;s izdk”k ds xq.k dks le>uk gSA lQsn jax dh fn[kkbZ iM+us okyh izdk”k lQsn ugha gSA og jaxhu fdj.kksa ls feydj cuh gSA tc fofHkUu fdj.kksa ds chp nwjh “kwU; gks tkrh gS rks bu jaxhu fdj.kksa ds LFkku ij ,d jax ¼lQsn½ izdV gks tkrk gSA blh izdkj fØ;k;ksx dh lk/kuk ls ijekRek] vkRek rFkk fpŸk] vgadkj vkfn 24 rRoksa ds chp nwjh dh “kwU;rk izdV gksrh gS vkSj bu lc esa dsoy ,d ijczã dh vuqHkwfr gksrh gSA bl fLFkfr esa lalkj o Hkxoku nks ugha fn[kkbZ nsrs gSaa rFkk lkalkfjd o vk/;kfRed dk;Z nks ugha yxrs gSaA

     Hkkjrjk’Vª dks viuh [kks;h gqbZ xfjek dks iqu% izkIr djus ds fy;s vkSj fo”o esa loksZPp jk’Vª ds :Ik esa izfr’Bk ikus ds fy;s Þlkalkfjd deZ o vk/;kfRed deZ ds chp nwjh “kwU; ugha gSß dks Li’V :Ik esa le>uk pkfg,A os lHkh deZ tks ijczã dh mifLFkfr ls gS] vk/;kfRed deZ dgs tkrs gSaA iwjk czãk.M o euq’; Lo:Ik dk d.k & d.k ijczãe; gS blfy;s czãk.M ds lEiw.kZ fØ;kdyki gh vk/;kfRed deZ gSaA [ksrh & ckjh] ukSdjh & pkdjh] vk;kr & fu;kZr] iBu & ikBu vkfn leLr deZ vk/;kfRed deZ gSaA tc deksZa dks euq’; vius lEiw.kZ vfLrRo ls djrk gS rks mls viuh loZO;kidrk dh vuwHkwfr gksrh gS vkSj og vius esa vlhe “kkafr] “kfä] /kS;Z] lkgl] izse vkfn dk vuqHko djrk gSA tc euq’; fdlh Hkh deZ dks vius v/kwjs vfLrRo ls laikfnr djrk gS rks og lhfer Hkkoukvksa dh vuqHkwfr djrk gSA ,slh fLFkfr esa og vius vanj v{kerk] fujk”kk] v”kkafr] vkfn dk vuqHko djrk gSA